Functional training (λειτουργική προπόνηση)

Τι είναι το Functional training?

Το  Functional Training  (Λειτουργική Προπόνηση) είναι η γυμναστική που μας βοηθάει να βελτιώσουμε τη καθημερινότητα μας και να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στις δυσκολίες αυτής. Η Λειτουργική Προπόνηση βελτιώνει τη δύναμη, την ισορροπία, βοηθάει στον έλεγχο των αρθρώσεων συνεπώς στην αποφυγή τραυματισμών, στην ενεργοποίηση πολλών μυϊκών ομάδων μέσω της άσκησης και στη σωστή λειτουργία του μυϊκού και σκελετικού συστήματος του σώματος του ασκούμενου.

Τα τμήματα είναι ολιγομελή (μέγιστος αριθμός 8) και η προπόνηση είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.

 

 

Προσαρμοσμένο στις ανάγκες του γυναικείου σώματος

 

Τρίτη 11:00 -12:00

Πέμπτη 11:00-12:00

Προσαρμοσμένο στις ανάγκες του αντρικού σώματος.

 

Τρίτη 12:00-13:00

Πέμπτη 12:00-13:00